Hace solo unos días estabas paseando por la playa, oteando las vistas desde lo alto de una montaña o visitabas un país lejano… Y de pronto, te encuentras de vuelta en el trabajo frente a la pantalla de un ordenador. La depresión postvacacional es una realidad, pero te vamos a contar cinco formas de superarlas, entre ellas regalarte momentos de placer como ir a un restaurante recomendado Pozuelo.
Toma nota: volver no significa dejar de disfrutar
Los especialistas recomiendan adaptarse a la rutina de forma pausada y ordenada. Y ante todo, ser consciente de que septiembre no es el final de algo, sino un nuevo principio que nos reserva momentos emocionantes y placenteros.
1. La rutina también es positiva. Muchos psicólogos coinciden en que vivir demasiado tiempo de una forma desordenada termina pasando factura. La rutina también tiene una parte muy positiva: ordena nuestras vidas, hace que aprovechemos mucho mejor el tiempo y nos da la capacidad de anticipar, con lo que podemos sacar el jugo a cada día.
2. No vuelvas la vista atrás, el futuro es emocionante. Seguro que has sacado millones de fotos de tus vacaciones, las has compartido y cada vez que las miras vuelves cada instante. Tener recuerdos de viajes y vivencias es maravilloso, pero no te quedes colgado de algo que ya ha pasado. Por delante tenemos muchas más experiencias que vivir y nos aguardan grandes alegrías y momentos únicos. Ilusiónate con un divertido plan para el próximo fin de semana.
3. Piensa a corto plazo. Carpe diem, céntrate en cada momento, en lo inmediato, en sacar el máximo partido a lo que estás haciendo ahora. Con la vista puesta en el presente, vivimos con más intensidad.
4. Tiempo para cuidarse. Después de los excesos de las comidas, las bebidas, postres y helados acumulados durante el verano, llega el momento de cuidar la alimentación con comidas sanas y saludables. Apúntate a un gimnasio, retoma la actividad física, ya verás que te hará sentir mucho mejor y a gusto contigo mismo.
5. Regálate un capricho. Aunque la playa, la montaña o los viajes exóticos han quedado atrás, puedes hacer que eso que te hacía tan feliz en verano esté presente en cada día. Volver al trabajo puede ser ya bastante duro, ¡te mereces algún capricho! Sal de compras con tus amigas, disfruta de ese pastel que tanto te gusta, queda para comer o cenar con tus amigos o tu familia en un sitio especial, lleno de encanto.
Toma nota: ir a un restaurante recomendado Pozuelo
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